Escúchalo en tu plataforma favorita
De qué trata este episodio
¿Alguna vez un simple comentario en el trabajo te desestabilizó más de lo que esperabas? ¿Has reaccionado de una forma que después lamentaste?
En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas más poderosas del libro «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman, un clásico que vendió más de cinco millones de copias, estuvo año y medio en la lista de bestsellers del New York Times, y cambió para siempre cómo entendemos el éxito. Un episodio ideal para escuchar mientras conduces.
Lo que exploramos en este episodio
- Las 5 competencias de la inteligencia emocional — autoconciencia, autorregulación, motivación intrínseca, empatía y habilidades sociales
- El secuestro amigdalar — qué pasa en tu cerebro cuando una emoción intensa te domina y los 5 detonantes más comunes en el trabajo
- La técnica de los 6 segundos — cómo darle tiempo a tu cerebro racional de reconectarse antes de reaccionar
- El test del malvavisco — el famoso experimento de Walter Mischel que demostró que el autocontrol predice el éxito 14 años después
- IE en el liderazgo — por qué las competencias emocionales son el doble de importantes que las habilidades técnicas y el CI combinados
- IE en la familia — los padres como primeros maestros emocionales y la infancia como ventana crítica
- IE y la salud — cómo la gestión emocional impacta tu sistema inmunológico, presión arterial y calidad de sueño
Los grandes cambios empiezan con pequeños aprendizajes.
Si este episodio te aportó algo, compártelo con tu familia, amigos y colegas.
📌 Lee los artículos completos en el blog:
Inteligencia Emocional: El Arte de Conectar con Uno Mismo y con los Demás
Inteligencia Emocional según Daniel Goleman: Herramientas para la Vida y el Liderazgo
DENIS TOLEDO 