Etiqueta: Bienestar

Fluir: La Psicología de la Experiencia Óptima (del libro de Mihaly Csikszentmihalyi)

¿Alguna vez has estado tan inmerso en una actividad que el tiempo pareció desvanecerse? ¿Recuerdas esos momentos en los que todo fluía con naturalidad y sentías una satisfacción profunda con lo que estabas haciendo? Imagina si pudieras acceder a ese estado con mayor frecuencia, no solo en tu tiempo libre, sino también en tu trabajo … Sigue leyendo Fluir: La Psicología de la Experiencia Óptima (del libro de Mihaly Csikszentmihalyi) →

Ikigai: Descubriendo el Secreto Japonés para una Vida Plena y Feliz (del libro de Héctor García y Francesc Miralles)

¿Alguna vez te has preguntado qué te motiva a levantarte cada mañana? ¿Sientes que tu vida está alineada con un propósito claro y significativo? ¿Qué tan satisfecho estás con el equilibrio entre tus pasiones, tu trabajo y tus relaciones personales? En este artículo, exploraremos cómo el concepto japonés de ikigai puede ofrecer respuestas a estas preguntas y … Sigue leyendo Ikigai: Descubriendo el Secreto Japonés para una Vida Plena y Feliz (del libro de Héctor García y Francesc Miralles) →

Mindfulness: Aplicando la Sabiduría de Jon Kabat-Zinn a Nuestra Vida Cotidiana

En la vida agitada de hoy, con las constantes presiones del trabajo, las responsabilidades familiares y las exigencias del mundo moderno, encontramos cada vez menos momentos de paz. En este contexto, Jon Kabat-Zinn, con su libro "Mindfulness: Guía Práctica", se erige como un faro para quienes buscan una forma de encontrar serenidad, equilibrio y, en … Sigue leyendo Mindfulness: Aplicando la Sabiduría de Jon Kabat-Zinn a Nuestra Vida Cotidiana →